Горіхи та насіння
Мак – це крихітні насінини з приємним горіховим смаком та легкою солодкістю, що додають хрусткої текстури стравам. Вони є чудовим джерелом клітковини та важливих мінералів, таких як кальцій та залізо. Часто використовуються у випічці, для посипки хліба та булочок, а також у солодких та солоних стравах.