Риба та морепродукти
Мідії мають ніжний, солонуватий смак моря з легкою солодкістю. Вони є чудовим джерелом білка, заліза та вітамінів групи B, підтримуючи енергію та імунітет. Ідеально підходять для приготування на пару, запікання або додавання до пасти та різотто.