Овочі
Шпинат має свіжий, трохи землистий смак, який стає ніжнішим при термічній обробці. Він є чудовим джерелом вітамінів К, А, С та заліза, що сприяє підтримці зору та міцності кісток. Ідеально підходить для салатів, смузі, омлетів та як гарнір.