Увійдіть, щоб додати до улюблених!
ІнгредієнтиКількість інгредієнтів
12
ЧасЧас приготування
1г.01:00
ПорціїКількість порцій
4
Рейтинг
0/0
Складність
Помірно
Категорія
Закуски
Кухня
Європейська
Теги
Теги
Кабачок
–2-3 шт.
Куряче філе
–300-400 гр.
Червоний перець
–1 шт.
Цибуля
–1 шт.
Часник
–2 зуб.
Твердий сир
–150 гр.
Лимонний сік
–1 ст.л.
Томатний соус
–2-3 ст.л.
Паприка
–1 ч.л.
Сіль
–за смаком
Чорний перець
–за смаком
Оливкова олія
–2 ст.л.
Крок 1 Куряче філе відвірити у підсоленій воді до готовності (25-30 хв.) та остудити.
Крок 2 Кабачки нарізати тонкими поздовжніми пластинами (приблизно 3-4 мм завтовшки). Злегка посолити і залишити на 10 хвилин, щоб вони пустили сік. Потім промокнути паперовим рушником.
Крок 3 Дрібно нарізати цибулю, болгарський перець і часник. Куряче філе нарізати дрібними шматочками або розібрати на волокна.
Крок 4 Обсмажити цибулю на оливковій олії до прозорості. Додати болгарський перець, часник і готувати ще 3-4 хвилини. Додати до овочів куряче філе, томатний соус, лимонний сік, всипати паприку, посолити та поперчити за смаком. Перемішати і тушкувати 2-3 хвилини, щоб начинка просочилася соусом.
Крок 5 Викласти трохи начинки на край кожної скибочки кабачка та скрутити в рулетик. Помістити рулетики у змащену олією форму для запікання.
Крок 6 Розігріти духовку до 180°C. Запікати рулетики 20-25 хвилин, поки кабачки не стануть м’якими. Після чого посипати рулетики тертим твердим сиром та запікати ще 5-10 хвилин.
Щоб залишити коментар вам необхідно Зареєструватися або Увійти.
© 2025 Meal Generator