Запечені рулетики з кабачків з курячим філе

Увійдіть, щоб додати до улюблених!

Запечені рулетики з кабачків з курячим філе

ІнгредієнтиКількість інгредієнтів

12

ЧасЧас приготування

1г.01:00

ПорціїКількість порцій

4

Рейтинг

0/0


Складність

Помірно

Категорія

Закуски

Кухня

Європейська


Теги

Теги

Кількість інгредієнтів

Кабачок

Кабачок

2-3 шт.

Куряче філе

Куряче філе

300-400 гр.

Червоний перець

Червоний перець

1 шт.

Цибуля

Цибуля

1 шт.

Часник

Часник

2 зуб.

Твердий сир

Твердий сир

150 гр.

Лимонний сік

Лимонний сік

1 ст.л.

Томатний соус

Томатний соус

2-3 ст.л.

Паприка

Паприка

1 ч.л.

Сіль

Сіль

за смаком

Чорний перець

Чорний перець

за смаком

Оливкова олія

Оливкова олія

2 ст.л.

Етапи приготування

Крок 1 Куряче філе відвірити у підсоленій воді до готовності (25-30 хв.) та остудити.

Крок 2 Кабачки нарізати тонкими поздовжніми пластинами (приблизно 3-4 мм завтовшки). Злегка посолити і залишити на 10 хвилин, щоб вони пустили сік. Потім промокнути паперовим рушником.

Крок 3 Дрібно нарізати цибулю, болгарський перець і часник. Куряче філе нарізати дрібними шматочками або розібрати на волокна.

Крок 4 Обсмажити цибулю на оливковій олії до прозорості. Додати болгарський перець, часник і готувати ще 3-4 хвилини. Додати до овочів куряче філе, томатний соус, лимонний сік, всипати паприку, посолити та поперчити за смаком. Перемішати і тушкувати 2-3 хвилини, щоб начинка просочилася соусом.

Крок 5 Викласти трохи начинки на край кожної скибочки кабачка та скрутити в рулетик. Помістити рулетики у змащену олією форму для запікання.

Крок 6 Розігріти духовку до 180°C. Запікати рулетики 20-25 хвилин, поки кабачки не стануть м’якими. Після чого посипати рулетики тертим твердим сиром та запікати ще 5-10 хвилин.

Коментарі

Щоб залишити коментар вам необхідно Зареєструватися або Увійти.


Ще немає коментарів, Ваш може бути першим!